Modérateur : Modérateurs
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THA Roux a écrit :Moi perso... je crois pas que le gym est fait pour moi...
mais ca fait un mois que je fait du Kung Fu ( Hung Ga) et je vois deja une certaine difference...
Je m'etais mis aussi au velo pour venir a la job. Ca me donnait environ 100km par semaine a faire.
Puis la je regarde pour p-e aller faire du MMA pour cet hiver... pour combler le temps que j'ai entre les cours de Kung Fu + le fait que je ferai plus de velo.
Et l'an prochain, si je retourne au Cegep, j'aimerais bien me remettre au Rugby!
Jarrive pas à me motiver à faire du cardio.. malgré que la avec les belles journées c'est plus tantant daller courrir dehors et faire du vélo!
J'ai fini par apprendre des trucs à la petite fille qui était là... Auriez vous quelqu'un à me conseiller qui pourrait m'indiquer ce que je devrais manger en et quel quantité à quel moment de ma journée, selon le training que je fais, mon poids, mon état général? J'ai trouver le flex à La Prairie, mais y chargent 300 piasses pour un programme d'entrainement et un plan nutritionnel... ya pas de personne qui s'entraine là et font de la compétition (chose que je ne ferai jamais). J'ai pas envie de m'empecher de prendre ma bière avec les chum la fin de semaine pour perdre du poids! pis maudit que je dois faire plus de jambes... je frole le néant total 
Jen ai entendu parlé. C'est là où des étudiant en fin de programme peuvent offrir leur service à moindre couts?Xav a écrit :Clinique de Kinésiologie de L'Université de Montréal.
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bon bon au pire vien au gym ak moua !!!! et ak ton orgueil ( si tu en a ) tu aura pu des biceps mais bien des gun !!kirch a écrit :Depuis 2007, je m'entraine mais à la légère.. juste pour dire que je bouge un peu puisque ca finissait toujours par des douleurs incroyables si je levais trop lourd (maudit accident à la con) Là depuis noel, je me suis ecouerer... je me suis dit : fuck it, cest moi le boss pis si je suis pour avoir mal, ma avoir mal pour des cristi de bonne raison. Comme de fais jais recommencer à m'entrainer pour de vrai, monter mes charges peu à peu.
J'ai pris un bon 15 lbs, mais mauzus que c'est pas juste du muscles
La mon hic, c'est que j'essai de trouver quelqu'un qui serait apte à maider sur ma nutrition. Jai déjà vu une nutritioniste.. my god quelle perte de temps et argent
Pis mes bêtes noir me font c***r : biceps veulent rien savoir.... adbo je fini toujours par les skipper
Donc plan d'action :
1. trouver une personne pour maider sur le plan nutritionnel
2. faire plus de cardio
3. faire plus de jambe
4. les tuer les crissti de biceps!
*EDIT*
5. j'oublais de dire... dormir PLUS et MIEUX! Le manque de sommeil me magane trop et je vois tellement un impact négatif sur mon entrainement...
Tu n'aurais pas pu mieux dire! Du temps où je travaillais dans les gyms, je passais mon temps à m'obstiner avec les tits-jos connaissants qui me disaient qu'ils pouvaient faire la même job que moi parce qu'ils avaient suivi 40h de formation...Xav a écrit :Pas mal sur que tu peut avoir un "vrai" kinésiologue ...
IMHO un étudiant en fin de programme ... j'pense que 3ans d'études universitaire qui couvre tout les aspects de l'entrainement. C'est mieux qu'un instructeur régulier de gym qui a eu 2 fin de semaines de "formation"
Ça veut donc dire qu'avec mon Bacc, j'ai fait 1960h de formations inutiles... (C'est du sarcasme en passant) je ne me suis jamais entrainé au proform.. j'en ai juste parlé! je suis membre chez energie cardio depuis 5-6 ans vu que je me promenes pas mal sur la route puis je peux mentrainer un peu partout! c'est ce que je vais faire dès demain! jappel pour voir si je peux prendre un rendez-vous! Jai besoin que l'on me guide un brin... 